В Україні цього вечора відбудеться переведення годинників: коли саме і в якому напрямку слід змінювати стрілки?

Докладніше про правила переведення годинників восени та чи варто насправді хвилюватися через перехід на "інший" час, - читайте в матеріалі РБК-Україна нижче.

Які фактори визначають дату та час переведення годинників?

Порядок переходу на літній час навесні та повернення до зимового восени визначено постановою Кабінету Міністрів України №509, прийнятою в 1996 році, яка регулює обчислення часу на території країни.

Згідно з документом, перевести годинники на зимовий час українцям необхідно в останню неділю жовтня:

* о четвертій годині ночі;

* за одну годину.

Таким чином, дата визначається відповідно до діючого календаря, тоді як час строго закріплений законодавчим актом на рівні держави.

Як українцям перейти на зимовий час у 2026 році

У 2026 році остання неділя жовтня припадає на 25 число.

Таким чином, вже цієї ночі - з 24 на 25 жовтня - годинники потрібно буде перевести на одну годину назад (з 04:00 на 03:00).

У Facebook-спільноті "Управління культури Бориспільської міської ради" звернули увагу на те, що перехід на зимовий час означає:

* "додаткова" година для сну;

* шанс поступово звикнути до нового сезону;

* можливість переосмислити свій щоденний розклад.

Чи є підстави для занепокоєння через перехід на "новий" час?

У прес-центрі Тернопільського обласного центру контролю та профілактики хвороб (ЦКПХ) повідомили, що не потрібно турбуватися через просту зміну часу на годинниках.

"Більшість людей без особливих труднощів переходять на зимовий час, а дотримання базових принципів здорового сну сприяє швидшій адаптації до нового розкладу", - зазначили експерти, поділившись своїми порадами.

Українцям роз'яснили, що в деяких людей у перші дні після переходу на зимовий час можуть спостерігатися такі симптоми, як сонливість, втома, підвищена дратівливість, зниження уваги або проблеми зі сном.

Проте ці прояви зазвичай нетривалі й поступово минають.

"Особливу увагу режиму дня варто приділити дітям, людям старшого віку, людям із порушеннями сну та хронічними захворюваннями, оскільки вони можуть бути більш чутливими до зміни звичного розпорядку", - підсумували у ЦКПХ.